加班熬夜，应酬喝酒，紧张失眠，都是现代人的生活片段，每个成年人都要建立养肝护肝的意识。

春季是一个万物生发的季节，合五行属木，木遇春而旺，应五脏属肝，张景岳有言“春应肝而养生”，春季正是养肝的好时节。

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肝为我们做什么？

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肝脏是人体的代谢器官，肝脏好，身体才能够正常运转。中医说肝主藏血，宣泄，肝是24小时在工作，同时又主管藏血和排毒这两个工作。因此要保护好肝脏，肝在白天排毒，晚上藏血。女子以肝为本，肝血不足，会引发月经异常、失眠、掉头发、脸上长斑或长痘。

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△喜缘堂韦小东主任中医辨证

为什么春季要养肝

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春季是最适合养肝的季节，此时身体比较能接受滋补的药物和食物，春季养肝对皮肤特别有益。特别是对于女性来说，养肝可以避免内分泌紊乱所带来的一系列问题。春季容易“肝火旺”，会变得暴躁、抑郁、易生气、影响睡眠质量（睡不着或者睡醒依然疲乏）。如果春季养肝得法，就给我们的身体打下了坚实的基础，一年的健康安泰始于春季。

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△中药调理

养肝五部曲

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护肝时间表

凌晨一点到三点为经络之气循行到足厥阴肝经的时间。人体此时应处于深度睡眠状态，经络之气灌输于肝脏，补养肝脏气血，促进肝脏解毒的能力。在这个时间段，人体内的的血气会大量流入肝脏，起到濡养肝脏的作用。因此若要养肝，平时最好不要熬夜，每天夜晚十一点之前睡觉，保证充足的睡眠。

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△按时睡觉

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护肝经络操

方法一：敲打肝区，每天拍打3分钟，1分钟60次为宜，力度不宜太大，拍前后肝区，胆结石和近期有手术的人群不宜敲。

方法二：拍打腋窝，首先两脚分开与肩平行，抬起右手绕过头顶摸左耳，左手掌握打右腋窝，力度适中拍打50下，以同样方式拍打左腋窝。

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△喜缘堂小姐姐教你护肝

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护肝饮

常饮养肝茶：选择适合疏肝明目，清肝祛火的中药茶饮，代水饮用，槐花、枸杞等都是不错的选择，喜缘堂为会员准备了专属的秘方护肝饮，到店即可免费饮用哦。

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△养生茶

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泡脚护肝

春季养肝可在每天晚上8点至9点温水泡脚,加入选用柴胡、白芍、防风、艾叶、桂枝、玫瑰花等中药效果更好,具有养血柔肝、升发阳气、温经通络的功效，注意水温不宜超过40摄氏度。

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△泡脚护肝

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灵芝护肝

灵芝是唯一一款能入四经的滋补食材，现代药典明确注明了：“灵芝归心、肺、肝、肾经。灵芝也是《美国草药药典和治疗概要》为数不多被收入的中草药。

我们遍寻全国，筛选出优质的独家合作伙伴——仙芝楼，一家33年专注研究灵芝的企业，主导、参与行业多项国内外标准制定，产品远销全球35个国家和地区，提供完善的国际化品质灵芝产品线。

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【日常护肝——灵芝孢子粉】

日常护肝选择仙芝楼添加了紫芝的灵芝孢子粉，每天早晚两粒，其中含有超过12.5%的粗多糖，是养肝护肝的最佳方案，特意添加的紫芝，有很好的助眠效果，入眠快，有梦无痕，人的精神状态好，免疫力也更好，成人、长辈都适合！

【灵芝孢子粉】 

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护肝惊喜价：1580元/6瓶

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适宜人群：免疫力低下者、有化学性肝损伤危险者

不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母

食用方法：每日2次，每次2粒，口服

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喜缘堂综合门诊

喜缘堂综合门诊是喜合大健康板块的重要组成部分，本着“特色喜缘堂，全家都健康”的理念，以韦小东、黄小芬、覃小青为代表的专家团队，运用西医及中医针灸、推拿、拔罐等疗法，与国家干细胞工程产品产业化基地中源协和深度合作，结合现代医学的仪器、细胞先进技术，让传统中医智慧与现代细胞技术在这里融合，打造“家庭医生服务，精准医疗健康管理服务”，成为家庭健康的守护者。

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△候诊室

△处置室

△理疗室

△中医理疗

△小儿推拿

△科室